東京都千代田区・神保町駅徒歩2分の整形外科|神保町整形外科

「デスクワーク中に手がジンジンしびれる」「キーボードを打っていると指先の感覚がなくなってくる」——そんな症状に心当たりはありませんか？仕事中に繰り返す手のしびれは、単なる疲れではなく、業務との関連が疑われる整形外科疾患が原因になっていることがあります。 結論からお伝えすると、仕事中・業務が原因で生じた手のしびれは、労災（労働災害）として認定される可能性があります。ただし、「しびれ＝すべて労災」というわけではなく、原因となる疾患の診断と、業務との因果関係の確認が必要です。整形外科での正確な診断を受けることが、労災申請の第一歩になります。 この記事では、仕事中の手のしびれの主な原因・疾患、労災との関係、受診のポイントまでをわかりやすく解説します。

• ✅ 仕事中の手のしびれを引き起こす主な疾患・原因
• ✅ 労災認定の仕組みと整形外科での受診の流れ
• ✅ 放置するリスクと、今すぐできる対処法

仕事中に手がしびれる——どんな症状が起きている？

「しびれ」とはどういう状態か

手のしびれとは、医学的には「感覚異常」と呼ばれる症状です。ジンジン・ピリピリとした異常な感覚、触れても感覚が鈍い、力が入りにくいといった状態を指します。しびれは「痛み」とは別物であり、神経が関わっているサインである場合がほとんどです。 仕事中に手がしびれる場合、症状が出るタイミング・部位・片手か両手かによって、原因となる疾患が大きく異なります。「どの指がしびれるか」という情報だけでも、診断の大きなヒントになります。

こんな症状が出ていませんか？

以下のような症状は、整形外科的な疾患が背景にある可能性があります。

• キーボード操作・マウス作業中に親指〜薬指がしびれる
• デスクで長時間座っていると腕や手先がジンジンする
• 朝起きたときに手がしびれていて、仕事中も続く
• 首を動かすと手のしびれが強くなる、または走るような痛みが腕に出る
• 細かい作業（ボタン留めや書き仕事）がしにくくなってきた
• しびれと同時に腕・肩・首の痛みがある

これらのうち複数当てはまる場合は、早めに整形外科を受診することをおすすめします。放置すると神経症状が進行し、筋力低下や感覚障害が残るリスクがあるため、「そのうち治るだろう」と様子を見続けることは避けましょう。

よくある誤解：「しびれは疲れのせい」は危険

仕事の疲れや一時的な血行不良でしびれることもありますが、繰り返す・長引く・特定の動作で誘発されるしびれは疲れだけでは説明できません。特に、しびれる部位が決まっている場合（例：親指・人差し指・中指だけしびれる）は、特定の神経が障害されているサインである可能性があります。自己判断で「たかがしびれ」と見過ごさないことが大切です。

手のしびれの主な原因疾患を整形外科医が解説

仕事中の手のしびれには、いくつかの代表的な疾患が考えられます。ここでは整形外科領域でよく見られる原因を解説します。

しびれる部位で疾患を絞り込む

しびれが出る指の部位は、どの神経が障害されているかを示す重要な手がかりです。以下の表を参考にしてください（あくまで目安であり、確定診断には医師による診察・検査が必要です）。

しびれの部位	疑われる疾患（例）	関係する神経
親指・人差し指・中指	手根管症候群・頸椎症（C6〜7）	正中神経
薬指・小指	肘部管症候群・頸椎症（C8）	尺骨神経
手全体・腕全体	胸郭出口症候群・頸椎椎間板ヘルニア	腕神経叢
両手・両腕	頸髄症・全身疾患の可能性も	脊髄・全身

労災と手のしびれ——業務上疾病として認定されるケース

労災（労働災害）とは何か

労災とは、業務中または通勤中に生じたけがや病気を「労働災害」として認定し、治療費・休業補償などを労働保険から給付する制度です。「けが＝労災」というイメージがありますが、業務に起因する「職業性疾患（業務上疾病）」も労災の対象になります。手のしびれを引き起こす疾患も、業務との因果関係が認められれば労災申請が可能です。

手のしびれで労災が認定されやすいケース

以下のような業務・状況が長期間続いた結果として手のしびれが生じた場合、労災（職業性疾患）として認定される可能性があります。ただし、認定には労働基準監督署の審査が必要であり、医師の診断書・就労状況の記録が重要になります。

• 長時間のキーボード・マウス操作によるパソコン業務（VDT作業）
• 手首・指を繰り返し使う反復作業（製造業・縫製・仕分け作業など）
• 振動工具（グラインダー・チェーンソーなど）を長期使用する業務
• 重量物を継続的に持ち運ぶ業務による頸椎・肩への負担
• 不自然な姿勢（うつむき・腕を上げた状態）での長時間作業

労災と健康保険——どちらで受診すべきか

業務中や通勤中に生じたけが・病気は、健康保険ではなく労災保険を使うのが原則です。健康保険は業務外の傷病を対象としているため、業務上の疾病に健康保険を使うことは本来認められていません。すでに健康保険で通院中でも、後から労災に切り替えることが可能な場合もありますので、まず医療機関と職場の担当者にご相談ください。

手のしびれの治療・対処法と職場復帰へのステップ

整形外科での診断・検査

手のしびれの原因を特定するために、整形外科ではいくつかの検査が行われます。問診（どの指がしびれるか・いつから・どんな業務をしているか）に加え、神経学的テスト・X線（レントゲン）・必要に応じてMRIや神経伝導検査などが実施されます。「しびれの部位・パターン」を詳しく伝えることが、正確な診断につながります。受診前に症状のメモを作っておくと便利です。

保存療法（手術をしない治療）

多くの手のしびれは、まず保存療法（手術をしない治療）から始めます。症状の程度・原因疾患によって異なりますが、一般的に以下のような治療が行われます（個人差があります）。

リハビリテーションの重要性

手のしびれの治療において、リハビリテーションは薬物療法と並ぶ重要な柱です。理学療法士・作業療法士によるリハビリでは、姿勢改善・筋力強化・神経への負担を減らす動作指導が行われます。特に職業性疾患の場合、業務中の姿勢や動作そのものを見直さないと再発しやすいため、仕事に特化した動作指導・ワークリハビリが有効です。 また、手術後の回復期にもリハビリは欠かせません。術後リハビリは、神経機能の回復・筋力の再構築・職場復帰までのサポートを目的としており、専門スタッフによるきめ細かな指導が回復の質を左右します。

慢性的な痛みで悩まれている方、痛みの治療で悩まれている方 ご相談ください

職場復帰・再発予防のためのセルフケア

治療と並行して、日常・業務でのセルフケアも重要です。以下のポイントを参考にしてください。

• パソコン作業時の姿勢を整える：モニターを目の高さに合わせ、肘が90度になるようにキーボードの高さを調整する
• 1時間に1回は休憩を取る：手首・肩・首のストレッチを取り入れ、血行を促進する
• 手首への過度な負担を避ける：マウスパッドにリストレストを使用するなど、手首の負担を軽減する工夫をする
• 睡眠中の姿勢にも注意：横向き寝で腕が圧迫される姿勢は、手のしびれを悪化させることがある
• 症状が悪化したら我慢しない：業務内容の変更・上司への相談を早めに行う

神保町整形外科での手のしびれ・労災対応について

東京都千代田区神田神保町にある神保町整形外科では、仕事中の手のしびれ・労災に関する診療に対応しています。神保町駅A7出口から徒歩2分という立地で、平日18:30まで診療しているため、お仕事帰りのビジネスマンの方も無理なく受診していただけます。

• 🔷 脊椎専門医による頸椎・首の痛み診療：院長の板倉 剛医師は日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医の資格を持ち、頸椎疾患（頸椎症・頸椎椎間板ヘルニアなど）を専門としています
• 🔷 労災・交通事故対応：業務中のけが・職業性疾患の労災申請に対応。書類作成のサポートも行っています
• 🔷 10名以上のリハビリスタッフによる充実したリハビリ体制：理学療法士・作業療法士が在籍し、2フロアのリハビリ施設で術後リハビリ・職場復帰サポートに対応
• 🔷 聖路加国際病院・慶應義塾大学病院・東京大学医学部附属病院からの術後リハビリ紹介にも対応：大病院での手術後、継続的なリハビリが必要な方の受け入れも行っています
• 🔷 日帰り手術・自費診療も含めた幅広い治療選択肢：PFC-FD療法（再生医療）・拡散型圧力波治療など、保険診療に加えて自費診療も提供しています

よくあるご質問（FAQ）