職場で肩を痛めたら労災になる？申請の流れと治療・リハビリを解説

職場で肩を痛めた……これって労災になる？

「我慢すればいい」は禁物——放置すると症状が悪化します

仕事中に肩を痛めても、「大げさにしたくない」「忙しいから後で」と後回しにしてしまう方は多くいます。しかし肩の怪我は放置すると、肩腱板損傷や石灰沈着性腱板炎などの深刻な状態に進行することがあります。早期に整形外科を受診し、適切な診断を受けることが回復への近道です。

「労災申請は面倒そう」「会社に迷惑をかけたくない」という気持ちから、健康保険で自費治療を受けてしまう方もいますが、本来は労災保険を使うべき場面です。労災保険を使うことは労働者の正当な権利であり、会社への迷惑にはなりません。

こんな状況で肩を痛めたら、まず労災を疑って

以下のような状況で肩を痛めた場合、業務上の災害（業務災害）として労災保険の対象になる可能性があります。

• 重い荷物を持ち上げたり、運搬中に肩を痛めた
• 高所の棚や機器を操作中に肩関節に無理な力がかかった
• 転倒・転落して肩をぶつけた・肩から落ちた
• 繰り返しの業務動作により徐々に肩の痛みが強くなった（過重労働・反復動作による）
• 通勤途中に転倒・交通事故などで肩を負傷した（通勤災害）

「一度の事故」による怪我だけでなく、反復する業務動作による慢性的な障害も条件次第で労災認定される場合があります。ただし慢性的な症状の場合は認定要件が複雑なため、まずは整形外科で診断を受け、会社や労働基準監督署に相談することをお勧めします。

労災が適用される条件と認定の仕組みを理解しよう

労災申請の具体的な流れ——整形外科受診から給付まで

ステップ1：まず会社に報告し、整形外科を受診する

職場で肩を痛めたら、まず上司や会社の担当部署に報告することが大切です。記録を残しておくことが後の申請をスムーズにします。その後、整形外科を受診して正確な診断を受けましょう。受診の際には「業務中（または通勤中）の怪我である」と必ず医師・受付スタッフに伝えてください。

ステップ2：労災指定医療機関での受診と書類の準備

労災保険で治療費を負担なく受診するには、労災指定医療機関を受診する必要があります。労災指定医療機関では、窓口で「労災保険使用」と伝えることで、自己負担なしで受診が可能です。会社から「療養補償給付たる療養の給付請求書（様式第5号・業務災害）」または「療養給付たる療養の給付請求書（様式第16号の3・通勤災害）」を受け取り、医療機関に提出します。

ステップ3：給付申請と労働基準監督署への提出

書類は会社が取りまとめて労働基準監督署に提出するのが一般的な流れです。会社が対応してくれない場合や、会社に知られたくない事情がある場合は、労働者本人が直接、労働基準監督署に申請することもできます。休業補償給付（4日以上仕事を休んだ場合）や障害（補償）給付なども、条件を満たせば申請可能です。具体的な書類や手続きの詳細は、最寄りの労働基準監督署またはかかりつけの医療機関にご相談ください。

慢性的な痛みで悩まれている方、痛みの治療で悩まれている方 ご相談ください

整形外科での診断・治療——肩の怪我にはどんな治療が行われる？

まず正確な診断が回復への第一歩

職場で肩を痛めた場合、整形外科ではまず問診・視診・触診を行い、必要に応じてX線（レントゲン）検査や超音波（エコー）検査で骨・関節・筋肉・腱の状態を確認します。症状によってはMRI検査が必要になることもあります。

代表的な診断名としては、肩腱板損傷（腱板断裂）・肩関節脱臼・鎖骨骨折・肩鎖関節損傷・上腕骨骨折などが挙げられます。一口に「肩の痛み」といっても原因は様々で、適切な治療のためには正確な診断が欠かせません。

保険診療での主な治療内容

リハビリテーションの重要性と期間の目安

肩の怪我では、痛みが落ち着いた後のリハビリテーションが回復の鍵を握ります。可動域の回復・筋力の再構築・姿勢の改善を段階的に進めることで、業務への復帰や再発予防に繋がります。

リハビリの期間は怪我の程度・手術の有無・個人差によって大きく異なりますが、軽度の捻挫・打撲で数週間〜2ヶ月程度、腱板断裂や骨折の術後では3〜6ヶ月以上かかるケースもあります（個人差があります）。健康保険のリハビリには算定日数の上限がありますが、上限を超えた後も自費リハビリを継続することで、回復をサポートし続けることができます。

肩の痛みを長引かせないためにできること

職場復帰後の再発予防が大切

一度肩を痛めた後、適切なリハビリを経ずに職場復帰すると、同じ部位を繰り返し痛めるリスクが高まります。職場復帰後も正しいフォームや動作習慣の見直しを継続することが、再発予防において重要です。理学療法士による動作指導は、日常業務の動きを安全に行うための具体的なアドバイスを受けることができます。

「慢性化」させないための早期受診が鍵

肩の痛みは放置すると、炎症が固定化して拘縮（かたまり）が起こる「凍結肩（五十肩）」などに移行することがあります。「少し痛む程度だから」と我慢していると、回復に時間がかかる状態になりかねません。痛みを感じたら早い段階で整形外科を受診することが、回復期間を短くするうえで大切です。

仕事が忙しくても通院を続けるための工夫

千代田区周辺でオフィスに勤務するビジネスマンの方にとって、通院のハードルとなるのが診療時間です。平日の夜まで診療しているクリニックや、駅から近い立地のクリニックを選ぶことで、仕事と治療を両立しやすくなります。また、オンライン診療に対応したクリニックであれば、経過観察や処方の相談を自宅やオフィスから行えるケースもあります。

神保町整形外科の労災対応・リハビリ体制について

• 🏥 労災・交通事故対応：職場での怪我や交通事故による受診に対応しています。受付で「労災です」とお伝えください。
• 🧑‍⚕️ 10名以上のリハビリスタッフ：理学療法士・作業療法士が在籍し、2フロアのリハビリ施設で丁寧なリハビリを提供しています。
• ⏰ 平日18:30まで診療：神保町駅A7出口より徒歩2分。お仕事帰りのビジネスマンの方も無理なく通院いただけます。
• 🔬 自費リハビリで日数制限なし：健康保険のリハビリ日数上限を超えた方も、自費リハビリで継続的なケアが可能です。
• 💻 オンライン診療対応：経過観察など一部の診療はオンラインでも対応しています（1,000円〜・税込）。

よくある質問（FAQ）